MAGグリップを使って背中のトレーニング効率アップ-⑤

こんにちは！

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！

前回に引き続き、MAGグリップのご紹介をさせていただきます！

それぞれの効果の違いを理解することでこれからの背中トレーニングの効率を大幅にアップできます！

今日ご紹介するのは写真の上から5番目

「ナロウパラレル」をご紹介します！

ナロウの利点は2点

パラレルの利点は１点あります。

ナロウの利点1つ目は手幅が狭いこと(体の中心に腕が近い)から腕力の関与も大きくなり高重量を扱うことができます。

ナロウの利点2つ目は戻す動作を行うときに強いストレッチ負荷を広背筋に与えることができます！

パラレルの利点は中～上部にしっかりと刺激が入ることです！

もっと詳しく知りたい！という方は

ぜひ、W/O PERONAL TRAINING GYMでご体験ください！

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