内もも引き締めトレーニングを動画解説

こんにちは！

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！

今日は「アダクション」をご紹介させていただきます！

アダクションは、下半身の筋力を強化するためのエクササイズです。特に内転筋（ないてんきん）という筋肉をターゲットにしています。

内転筋は、太ももの内側の筋肉群であり、筋力を向上することで引き締まった見た目や美しいラインを作り出すことができます。

普段の生活で内転筋を意識することは少ないかと思います。

そのため見た目以上にしんどい種目です(^^♪

ぜひチャレンジしてください！

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます！

夏に向けて理想の体に近づきましょう！！

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