筋トレで部分痩せは可能？

最終更新: 2023年5月9日

こんにちは！

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！

今日は筋トレで部分痩せは可能か！？についてお話ししたいと思います(^^)

結論、筋トレで部分痩せは...

可能です！

筋トレに加え食事のコントロールも同時に行うことで全体的に体が引き締まり、トレーニングを行った部分を相対的に他の部位よりも引き締めることができます！

近年の研究では筋肉をある一定以上の強度で収縮すると、その周辺の組織に対してホルモンが分泌されることがわかってきました。

結果、脂肪の分解を促すことが明らかになっています！(とてもうれしい！！)

ですが...

バランスよく筋トレを行うのがダイエット成功の秘訣です！

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます！

夏に向けて理想の体に近づきましょう！！