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「綺麗な背中ライン」になりたい女性、「広い背中・逆三角形」になりたい男性必見！後ろ姿を美しくするMAGグリップを使った背中トレーニング！

こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！今回は「MAGグリップ」を使った背中トレーニングをご紹介させていただきます！背中のトレーニングって女性には必要なのか？ダブルオーに来られるお客様は女性の方がとても多く、...

男性なら「かっこいい厚い胸板」、女性は「綺麗な鎖骨ライン・バストアップ」に効果的な胸のトレーニング【インクラインダンベルプレス】

こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！今回は、正面からみた時に一番目に入る胸のトレーニングをご紹介させていただきます！！男女ともにバストラインは年々気になり出してきてませんか？私もガリガリだった頃は、胸がぺっちゃんこで...

腰痛・ヘルニアをお持ちの方でもトレーニングできます！何度も繰り返さないためにトレーニングで予防をしていきませんか？

こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！早速ですが、みなさん！腰痛で日常生活が辛い・・・なんて経験されたことはございますか？？腰痛は同じ姿勢が長時間繰り返されることにより、脚やお尻、背中や肩まわりなどの筋肉が硬くなってしまったことで...

ガリガリの痩せ体型から身体を大きく、筋肉を効果的につけていった方法

こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！皆さんトレーニングの調子はいかがですか？目標や理想の身体には近づいてますか？今回は私たちも実際にトレーニングをする時にもメニューの組み立てに用いている「POF法」についてご説明させていただきます！...

ダイエット、代謝アップ、ヒップアップしたい女性におすすめ！初心者でも簡単にできる美尻スクワット

こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！今回はダイエット・健康づくり・基礎代謝アップには欠かせない「スクワット」をご紹介させていただきます！下半身は筋肉量が多く、しっかりトレーニングすることで...

ダイエットしたい！バストアップしたい方必見！初心者でも簡単に実践できる「プッシュアップ」

こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！今回はバストアップに効果的な「プッシュアップ」をご紹介させていただきます！ダイエットしたい方はもちろん！女性ならバストアップ、男性は厚い胸板を作るために...

ダイエットしたい女性必見！初心者でも簡単にできる美尻トレーニング

こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！今回はヒップアップ、お尻の引き締めに効果的なトレーニングをご紹介させていただきます！ご自宅でも簡単に実践いただけるトレーニングなのでぜひチャレンジしてみてください！...