握力が弱い方や手の平に痛みがある方
こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINNING GYM です！ 今日はパワーグリップについて記事を書かせていただきます！ パワーグリップとは？ ベロの部分をバーベルやダンベルにくくりつけて、握力を補助するトレーニングギアのことです！...
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W/O PERSONAL TRAINING GYM
- 5月25日
- 1 分
MAGグリップを使って背中のトレーニング効率アップ-⑤
こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 前回に引き続き、MAGグリップのご紹介をさせていただきます！ それぞれの効果の違いを理解することでこれからの背中トレーニングの効率を大幅にアップできます！ 今日ご紹介するのは写真の上から5番目...
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- 5月23日
- 2 分
MAGグリップを使って背中のトレーニング効率アップ-④
こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 前回から引き続き、MAGグリップのご紹介をさせていただきます！ それぞれの効果の違いを理解することでこれからの背中トレーニングの効率を大幅にアップできます！ 今日ご紹介するのは写真の上から4番目...
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- 5月23日
- 1 分
MAGグリップを使って背中のトレーニング効率アップ-③
こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 前回に引き続きMAGグリップのご紹介をさせていただきます！ それぞれの効果の違いを理解することでこれからの背中トレーニングの効率を大幅にアップできます！ 今日ご紹介するのは写真の上から3番目...
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- 5月21日
- 1 分
MAGグリップを使って背中のトレーニング効率アップ-②
こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ MAGグリップのご紹介をさせていただきます！ それぞれの効果の違いを理解することでこれからの背中トレーニングの効率を大幅にアップできます！ 今日ご紹介するのは写真の上から2番目...
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- 5月19日
- 1 分
MAGグリップを使って背中のトレーニング効率アップ-①
こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 今日は前回の記事の続きです！ MAGグリップのご紹介をさせていただきます！ それぞれの効果の違いを理解することでこれからの背中トレーニングの効率を大幅にアップできます！ 今日ご紹介するのは写真の1番上...
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- 5月19日
- 2 分
MAGグリップを使って背中のトレーニング効率アップ！
こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 今日は背中のトレーニングの効率アップさせる トレーニング器具のご紹介をさせていただきます！ 写真のトレーニング器具は 「MAGグリップ」と言い正式名称を Maximum Advantage Grip...
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- 5月10日
- 1 分
トレーニング強度について
こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 今日はトレーニング強度についてです！ ご自身でトレーニングをされていてこんな悩みはありませんか？ どれくらいの重さでやればいいのだろう...？ 何回やればいいのだろう...？...
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- 5月9日
- 1 分
筋トレで部分痩せは可能？
こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 今日は筋トレで部分痩せは可能か！？についてお話ししたいと思います(^^) 結論、筋トレで部分痩せは... 可能です！ 筋トレに加え食事のコントロールも同時に行うことで全体的に体が引き締まり、トレーニング...
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- 2020年9月21日
- 3 分
「綺麗な背中ライン」になりたい女性、「広い背中・逆三角形」になりたい男性必見！後ろ姿を美しくするMAGグリップを使った背中トレーニング！
こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！ 今回は 「MAGグリップ」 を使った背中トレーニングをご紹介させていただきます！ 背中のトレーニングって女性には必要なのか？ ダブルオーに来られるお客様は女性の方がとても多く、...
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W/O PERSONAL TRAINING GYM
- 2020年9月11日
- 3 分
男性なら「かっこいい厚い胸板」、女性は「綺麗な鎖骨ライン・バストアップ」に効果的な胸のトレーニング【インクラインダンベルプレス】
こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！ 今回は、正面からみた時に一番目に入る 胸のトレーニングをご紹介させていただきます！！ 男女ともにバストラインは年々気になり出してきてませんか？ 私もガリガリだった頃は、胸がぺっちゃんこで...
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- 2020年9月8日
- 4 分
腰痛・ヘルニアをお持ちの方でもトレーニングできます！何度も繰り返さないためにトレーニングで予防をしていきませんか？
こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！ 早速ですが、みなさん！ 腰痛で日常生活が辛い・・・ なんて経験されたことはございますか？？ 腰痛は同じ姿勢が長時間繰り返されることにより、 脚やお尻、背中や肩まわりなどの筋肉が硬くなってしまったことで...
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W/O PERSONAL TRAINING GYM
- 2020年8月28日
- 4 分
ガリガリの痩せ体型から身体を大きく、筋肉を効果的につけていった方法
こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！ 皆さんトレーニングの調子はいかがですか？ 目標や理想の身体には近づいてますか？ 今回は私たちも実際にトレーニングをする時にもメニューの組み立てに用いている 「POF法」についてご説明させていただきます！...
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W/O PERSONAL TRAINING GYM
- 2020年8月26日
- 2 分
ダイエット、代謝アップ、ヒップアップしたい女性におすすめ！初心者でも簡単にできる美尻スクワット
こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！ 今回はダイエット・健康づくり・基礎代謝アップには欠かせない 「スクワット」をご紹介させていただきます！ 下半身は筋肉量が多く、しっかりトレーニングすることで...
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W/O PERSONAL TRAINING GYM
- 2020年8月25日
- 2 分
ダイエットしたい！バストアップしたい方必見！初心者でも簡単に実践できる「プッシュアップ」
こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！ 今回はバストアップに効果的な 「プッシュアップ」をご紹介させていただきます！ ダイエットしたい方はもちろん！ 女性ならバストアップ、男性は厚い胸板を作るために...
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W/O PERSONAL TRAINING GYM
- 2020年8月24日
- 1 分
ダイエットしたい女性必見！初心者でも簡単にできる美尻トレーニング
こんにちは！ W/O PERSONAL TRAINING GYMです！ 今回はヒップアップ、お尻の引き締めに効果的な トレーニングをご紹介させていただきます！ ご自宅でも簡単に実践いただけるトレーニングなので ぜひチャレンジしてみてください！...
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