こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 今日はコーヒーと脂肪燃焼の関係について記事を書かせていただきます！ 普段コーヒーを飲むことは多いですか？ 朝食や昼食後に一杯飲む方も多いのではないでしょうか？...

こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 今日は炭水化物の摂取量について記事を書かせていただきます！ 体脂肪を増やさないためには、炭水化物を取りすぎないことが大切です。 体内で利用しきれないほどの炭水化物を一度に摂取すると、血糖値が急上昇してイ...

こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 今日は、”良質な脂質”について記事を投稿させていただきます。 ダイエットをするときに”脂質”を制限することがあります。 炭水化物やタンパク質とともにエネルギー源として働くとても大切な栄養素です。...

こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 今日はダイエットのなぜ？についてお話させていただきます(^^) よくダイエットは脂が少なく高タンパクの鶏ムネ肉を食べると良いということを一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？...

こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 普段の食生活で次に当てはまる人はいませんか？ 深夜の晩酌は欠かせない！ 食事を抜くことが多い... こんな方は... 血糖値の急上昇を防ぐ食物繊維たっぷりの食材を選ぶことをおすすめします！...

こんにちは！ W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！ 普段の食生活でこんな悩みはありませんか？ 油を使った料理が大好き... 満腹になるまで食べてしまう... そんないつも食べすぎてします方におすすめのダイエット食材をご紹介します！...