W/O PERSONAL TRAINING GYM2022年2月24日1 分肩こり、腰痛の痛みを解消?パートナーストレッチこんにちは!W/Oの後藤です(^O^)/ 筋肉が硬くなると、慢性的な肩首のコリやハリ、腰の不調の原因にもなります。 痛みを和らげるにはストレッチをして身体を柔らかくする必要があります! 同じ姿勢で長時間いると筋肉が硬くなっていき、血流を悪くしてしまいます。...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2022年2月12日1 分睡眠、姿勢、体型、腰痛、肩こりなどお悩みの方こんにちは! W/Oの後藤です! 今回はパーソナルトレーニングでどのような効果が得られて、お悩みを解消出来るかといいますと・・・ 以下のお悩みを抱えている方はいませんか? ・YouTube等をみながら自宅でトレーニングを行うが継続が難しい...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2022年2月5日1 分オンライン食事・栄養指導こんにちは! W/Oの後藤です! 新型コロナウイルスが蔓延していることもあり、ジムに行くのは不安・・・ だけど痩せたい、、、 W/Oではダイエット目標を達成に向けて1ヵ月間、24時間サポートで食事・栄養指導をさせていただくプランがございます!...