W/O PERSONAL TRAINING GYM2022年1月18日1 分男性のお客様も大歓迎です!!こんにちは! W/Oの後藤です。 今回男性のお客様から男性も利用出来るのかと問い合わせがあったので、 ブログを書かせていただきました。 W/Oは20代~70代といった幅広い年層に利用していただいております。 女性だけでなく、多くの男性のお客様も利用されています。...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2022年1月14日1 分夜ごはんが遅くなってしまう方へこんにちは! 今回は、晩御飯が遅くなってしまう方におすすめな食事方法をお伝えいたします! 特に21時以降に食べる場合 ・冷たい食事ではなく、火の通ってる温かいものを食べる ・海藻や貝類が入った食事で新陳代謝をUP! ・肉や魚といったたんぱく質を積極的に摂る...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2021年12月2日2 分筋トレのモチベーションをあげる方法こんにちは! W/Oの後藤です。 トレーニングのモチベーションを保つのって案外難しいですよね 筋トレを始めたものの、モチベーションが上がらず継続できない方は意外と多いです。 その原因には、主に以下の3つが考えられます!! 1筋トレする理由を明白にしていない...