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W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年6月19日2 分筋肉痛は起こった方がいいの?こんにちは! W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです! 今日は「筋肉痛」について記事を書かせていただきます(^^♪ トレーニングをしていて筋肉痛が来たり来なかったり。 筋肉痛が来たから効果的なトレーニングができた!...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年6月18日2 分BCAAって何?こんにちは! W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです! 今日は「BCAA」について記事を書かせていただきます(^^♪ BCAAは、ブランチチェーンアミノ酸(Branch Chain Amino Acids)の略称です。ブランチチェーンアミノ酸は、筋肉の構成要...