W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年6月17日1 分ホエイプロテインって何?こんにちは! W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです! ホエイプロテインについて記事を書かせていただきます(^^♪ ホエイプロテインとは牛乳や乳製品の加工過程で生成される副産物です。 ヨーグルトでうわずみ液が出ているのを見たことがある方も多いと思います。...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年6月16日1 分引き締まった背中を手に入れる!TRXを使った広背筋のストレッチ種目「TRXローイング」こんにちは! W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです! 今日はTRXを使った「ローイング」をご紹介させていただきます! ローイングは背中の筋力アップを目的とした種目です。 動画でも解説されているように肩甲骨をしっかり寄せることがこの種目でのポイントです!...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年6月15日1 分肩周りをスッキリさせたい、丸い肩を手に入れたい方必見!自重で三角筋後部を追い込む!TRXを使った「リアデルトフライ」こんにちは! W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです! 今日は「リアデルトフライ」をご紹介させていただきます! リアデルトフライは肩の筋肉(三角筋)の後部を鍛える種目です! 動作のアドバイスは肩甲骨が寄らないことです! 腕を引く動作は肩甲骨が動きます。...