top of page
03_edited.png
B   L   O   G

ダイエットにおすすめ食材 - 1

更新日:2023年5月14日

こんにちは!

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです!



普段の食生活でこんな悩みはありませんか?


油を使った料理が大好き...


満腹になるまで食べてしまう...




そんないつも食べすぎてします方におすすめのダイエット食材をご紹介します!


とにかく満腹になると幸せ~!

そんなアナタには噛み応えのあるメニューで食べ過ぎを予防しましょう!



例えば、タコやイカ、お肉も角切りで調理したり、野菜のおかずも葉物より大根や人参、セロリやブロッコリーなど歯ごたえのあるものがおすすめです!





これらの食材はよく噛んで食べることで満腹中枢が刺激され食べ過ぎを自然に予防することができます(^^♪

さらにタコは脂質が少なく高タンパクで脂肪の燃焼促進、コレステロールの軽減、肝臓のケアに働くタウリンも豊富でかなり優秀な食材です!

これらの食材を使って食べ過ぎを予防しましょう!


W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます!


夏に向けて理想の体に近づきましょう!!







閲覧数:7回0件のコメント

Comments


bottom of page