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下腹部引き締めトレーニングを動画解説

こんにちは!

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです!

今日は「レッグレイズ」をご紹介させていただきます!

レッグレイズは脚を上げる動作によって、下腹部の筋肉を鍛えることができます。

下腹部の筋肉を鍛えることで、引き締まった腹部を作り出す効果が期待できます!

前回ご紹介した「クランチ」と同様に呼吸が大切となります!

脚を上げるときに吐き、下げるときに吸うを意識して動作を繰り返しましょう(^^)/

ぜひチャレンジしてみてください(^^♪

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます!


夏に向けて理想の体に近づきましょう!!





『綺麗にダイエットしたい』『トレーニングの効果を感じたい』という方のためのオーダーメイドトレーニングジム☆幅広い世代に人気☆私でも変われるのかな…と不安をお持ちの方!私たちにお任せください!初めての方、経験者の方でも効果を感じていただけるよう細かなご要望にお応えします!

滋賀県でパーソナルジムをお探しならまずは体験からお申し込みください!

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