top of page
03_edited.png
B   L   O   G

筋トレは空腹時・満腹時にやるべきなのか?効果の違いはあるのか

こんにちは!

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです!

今日は「筋トレのタイミング」について記事を書かせていただきます!

筋トレをやるタイミングは空腹時・満腹時どちらのタイミングでやるべきなのかと多くの質問を頂きます。

結論から言うと、どちらでもない時が望ましいです。

食後の2時間後くらいが目安です!

さらに1日の中で筋肉が一番活性化される夕方に筋トレを行うと一番効果があるとも言われています。

ぜひ参考にしてみてください(^^♪

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます!


夏に向けて理想の体に近づきましょう!!





『綺麗にダイエットしたい』『トレーニングの効果を感じたい』という方のためのオーダーメイドトレーニングジム☆幅広い世代に人気☆私でも変われるのかな…と不安をお持ちの方!私たちにお任せください!初めての方、経験者の方でも効果を感じていただけるよう細かなご要望にお応えします!

滋賀県でパーソナルジムをお探しならまずは体験からお申し込みください!

閲覧数:3回0件のコメント

Comentarios


bottom of page