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肩周りをスッキリさせたい、丸い肩を手に入れたい方必見!自重で三角筋後部を追い込む!TRXを使った「リアデルトフライ」

こんにちは!

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです!

今日は「リアデルトフライ」をご紹介させていただきます!


リアデルトフライは肩の筋肉(三角筋)の後部を鍛える種目です!

動作のアドバイスは肩甲骨が寄らないことです!

腕を引く動作は肩甲骨が動きます。

そのため肩の後部になかなか効かすことができず悩む方が多いです。

三角筋後部を鍛えるときは肩甲骨が寄らない範囲で動作させるとより効かすことができるのでぜひ参考にしてみてください(^^♪

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます!


夏に向けて理想の体に近づきましょう!!





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