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腸内環境を整えるダイエット食材

こんにちは!

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです!

今日は「腸内環境を整えるダイエット食材」について記事を書かせていただきます!


腸内環境を整えることで食べ物の消化と栄養の吸収を改善します。

これらを改善することで栄養素を効率的に吸収することができます。

そんな腸内環境を整えるのにおすすめの食材は...

納豆とキムチです!!

キムチは脂肪の燃焼を促す唐辛子、代謝を上げるショウガ、ニンニクが含まれるほか、腸内環境を整える乳酸菌も豊富です(^^)

納豆には脂肪の代謝を促すビタミンB2が含まれます!

ぜひ、ダイエット食材としてご活用ください(^^♪

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます!


夏に向けて理想の体に近づきましょう!!





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