こんにちは！
W/O PERSONAL TRAINING GYMです！
みなさんファスティングはご存じでしょうか？
ダイエットや減量をされたことのある方や
テレビや雑誌で特集されていているのを見て知った
という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ファスティングというのは簡単にいうと「断食」です！
普段、ご飯を食べると
「消化→分解→吸収」
という流れで身体の栄養となっていくのですが、
吸収が終わったタイミングでまたご飯を食べて、
「消化→分解→吸収」、そしてまた・・・
常に内臓が働き続けている状態になります！
その状態が続くと、どんどん内臓の働きが低下して
身体の中の毒素や老廃物の排出が遅くなり、
疲労感やだるさがなかなか抜けない。。。
なんてことにもなりかねません！
そこでファスティングを行うことで、
内臓を休ませてあげることができ、
働きを元に、より活性化させてあげることができます！
以下にファスティングのメリット・デメリットを
挙げていこうと思います！
■メリット
・代謝が上がる
・疲れにくくなる
・痩せやすい体質になる
・免疫力が上がる
・味覚が敏感になる
１度のファスティングでこれだけのメリットがあります！
どうでしょう？
ファスティングやってみたくなりませんか？
■デメリット
・数日間、断食しなければいけない
・ファスティング前後の食事にも気を付ける必要がある
デメリットを考えると一気にハードルが高くなられたのではないでしょうか？
それでファスティングを諦めるのはまだ早いです！！
W/Oでは新しく、
「おいしく食べるファスティング」という
食べるファスティング商品を販売させていただきことになりました！！
食べれない・・・というデメリットをなくし、
メリットだけを取り込んだファスティングになりますので、
初めてのお客様にも抵抗なく実践いただけるかと思います！！
ファスティング前後も、
管理栄養士による食事アドバイスをさせていただきますので
適切なプランでファスティングを進めていくことができます！！
「おいしく食べるファスティング」にご興味をお持ちのお客様は
直接詳しくご説明させていただければと思いますので、
電話またはメールにてお気軽に問い合わせください♪
店頭では詳しいパンフレット等ご用意しております！！
みなさまのご連絡を心よりお待ちしております＾＾
Comments