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骨盤前傾とは?

こんにちは!

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです!

今日は「骨盤前傾」について記事を書かせていただきます!


骨盤前傾とは、骨盤が前に傾く姿勢のことを指します。

骨盤の前傾の具体的な特徴をいくつか挙げると以下のようになります。


1.腰椎が前方に強く曲がるため、腰部が前方に突き出したような形状になります。

2.お尻が後ろに突き出して見えるようになります。

3.下腹部が前方に突出したように見えます。


一言で簡単に言うと”反り腰”と言われるものです。

日常生活の立ち姿勢などで癖ずくことがあり、筋力のバランスの乱れなどに影響する可能性があります。

自分の身体の特徴を知ることはボディメイクで必ず活かすことができます!

ご自身が骨盤前傾の姿勢になっていないかチェックしてみてください(^^♪

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます!


夏に向けて理想の体に近づきましょう!!





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