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骨盤後傾について

こんにちは!

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです!

今日は「骨盤後傾」について記事を書かせていただきます!


骨盤後傾とは、骨盤が後ろに傾く姿勢のことを指します。

骨盤の後傾の具体的な特徴をいくつか挙げると以下のようになります。


1.腰椎が後ろに強く曲がるため、腰部が後方に突き出したような形状になります。


2.お尻が前に引っ込んで見えるようになります。


3.内臓が下がりお腹が前にぽっこりしやすくなります。


一言で簡単に言うと”猫背”と言われるものです。

日常生活の立ち姿勢や座り仕事が多いことで癖ずくことがあり、筋力のバランスの乱れや姿勢の乱れなどに影響する可能性があります。

自分の身体の特徴を知ることはボディメイクで必ず活かすことができます!

ご自身が骨盤後傾の姿勢になっていないかチェックしてみてください(^^♪

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます!


夏に向けて理想の体に近づきましょう!!





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