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背中

こんにちは!

W/Oの後藤です!!


今回はジムでトレーニングをしているけど追い込みが甘く、筋発達が停滞している方に

おすすめエクササイズをご紹介いたします!!


懸垂は主に広背筋をはじめとする背中の筋肉をしっかりと鍛えることが出来、上半身の逆三角形を作るうえでは重要となります。


胸や腕などの筋肉のように正面から見ることはできないため、特に初心者の人はおろそかにしてしまう傾向があります。


ただ、1人では正しい動作で行うのが難しく筋力不足で懸垂が出来ない方も多いかと思います。

W/Oでは懸垂が出来るようになるためのコツやトレーニング方法をお伝えさせていただくことが

可能です。


逆三角形を手に入れたい、懸垂が出来るようになりたいなど

今お悩みを抱えている方はぜひ一度W/Oへお越しください

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