こんにちは！
W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！
今日はコーヒーと脂肪燃焼の関係について記事を書かせていただきます！
普段コーヒーを飲むことは多いですか？
朝食や昼食後に一杯飲む方も多いのではないでしょうか？
コーヒーには「カフェイン」が多く含まれ眠気覚ましに効果があることで有名です。
しかし、他にも「リパーゼ」と呼ばれる脂肪分解を促進する作用もあります(^_^)
また、「クロロゲン酸」という成分もあり同様に脂肪燃焼効果があります！
コーヒー素晴らしい！！
脂肪燃焼効果があるからと言って飲み過ぎには注意です！！！
先ほど紹介した「カフェイン」には「コルチゾール」というストレスホルモンを増加させる作用もあります。
コルチゾールが増加すると、食欲抑制の働きをする「セロトニン」が減ってしまい、体が糖分を欲するようになります。
それにより、通常よりも多くの糖分を摂取して逆に太ることも考えるので飲み過ぎにはご注意を！
W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます！
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