コンビニ・外食メニュー選びのヒント

こんにちは！

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！

今日は「コンビニ・外食メニュー選び」について記事を書かせていただきます！

コンビニや外食は、ランチや会社での小腹対策、会社帰りジムでの筋トレの栄養補給になくてはならない存在です。

ここで問題なのが数あるメニューから何を選ぶかが大切です。

主食：ごはん、麺類などタンパク質が多いものがおすすめです。

例）ミックスサンド、納豆巻き、肉まん、蕎麦やシンプルなパスタでも可

主菜：大豆食品や練り製品がおすすめです。

例）卵、豆腐、ちくわ、など

副菜：濃い色の海藻や野菜がおすすめです。

例）海藻、枝豆、野菜スティックなど

これらを参考に外食やコンビニでの食材選びをお試しください(^^♪

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます！

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