こんにちは！
W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！
今日は「クランチ」をご紹介させていただきます！
クランチは腹筋を鍛える種目でご存じの方も多いのではないでしょうか？
一番のポイントは呼吸です！
上体を起こす際は必ず息を吐き切りましょう！
息を吐き切ることで腹筋がギュッと縮まる感覚があればGoodです(^^♪
ぜひチャレンジしてみてください！
W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます！
夏に向けて理想の体に近づきましょう！！
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