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MAGグリップを使って背中のトレーニング効率アップ-③

こんにちは!

W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです!

前回に引き続きMAGグリップのご紹介をさせていただきます!

それぞれの効果の違いを理解することでこれからの背中トレーニングの効率を大幅にアップできます!


今日ご紹介するのは写真の上から3番目

「ミディアムオーバー」をご紹介します!

このグリップは握ると肩幅〜肩幅よりも広い手幅になり、手の甲が自分の体が向き合うように持ちます。

対象部位は広背筋上部と僧帽筋中部です!

体の高い位置に引けること、肩甲骨が中央に動くことで対象部位に効かすことができます!


肩こりの改善や猫背の方への姿勢改善にも繋がります(^_^)


もっと詳しく知りたい!という方は

ぜひ、W/O PERONAL TRAINING GYMでご体験ください!






『綺麗にダイエットしたい』『トレーニングの効果を感じたい』という方のためのオーダーメイドトレーニングジム☆幅広い世代に人気☆私でも変われるのかな…と不安をお持ちの方!私たちにお任せください!初めての方、経験者の方でも効果を感じていただけるよう細かなご要望にお応えします!

滋賀県でパーソナルジムをお探しならまずは体験からお申し込みください!



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