こんにちは！
W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです！
今日は「筋トレをしない日の過ごし方」について記事を書かせていただきます(^^♪
仕事の残業などトレーニングがしたくてもできない日というのはあるものです。
そんな時にトレーニングができなくてもダイエットに効果的な過ごし方をご紹介します！
それはストレッチを行うことです！
ストレッチは筋肉を伸ばすことで怪我の防止に役立つほかに筋肉を柔らかく保つことで血流を上げて体温アップの効果が期待できます。
体温がアップすると免疫力があがるので良いことづくめです！
ストレッチを日ごろから行っておくと筋肉痛にもなりにくく疲労も蓄積も少なくなります。
ぜひ試してみてください(^^♪
W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMでは経験豊富なトレーナーが食事指導、トレーニングメニュー作成、ボディメイク、姿勢改善など幅広く対応させていただきます！
夏に向けて理想の体に近づきましょう！！
『綺麗にダイエットしたい』『トレーニングの効果を感じたい』という方のためのオーダーメイドトレーニングジム☆幅広い世代に人気☆私でも変われるのかな…と不安をお持ちの方！私たちにお任せください！初めての方、経験者の方でも効果を感じていただけるよう細かなご要望にお応えします！
滋賀県でパーソナルジムをお探しならまずは体験からお申し込みください！