W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年6月6日2 分もも裏引き締めトレーニング②を動画解説こんにちは! W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです! 今日は「ワンレッグデッドリフト」をご紹介させていただきます! 前回紹介した「デッドリフト」を片足で行うトレーニングです(^^) ワンレッグデッドリフトはバランスと下半身の強化を目的とした効果的なエクササ...
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W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年6月3日2 分内もも引き締めトレーニングを動画解説こんにちは! W/O PERSONAL TRAINING GYMです! 今回はダイエット・健康づくり・基礎代謝アップには欠かせない 「サイドランジ」をご紹介させていただきます! サイドランジは、下半身の筋力とバランスを鍛えるための効果的なエクササイズです!...