W/O PERSONAL TRAINING GYM2020年9月11日3 分男性なら「かっこいい厚い胸板」、女性は「綺麗な鎖骨ライン・バストアップ」に効果的な胸のトレーニング【インクラインダンベルプレス】こんにちは! W/O PERSONAL TRAINING GYMです! 今回は、正面からみた時に一番目に入る 胸のトレーニングをご紹介させていただきます!! 男女ともにバストラインは年々気になり出してきてませんか? 私もガリガリだった頃は、胸がぺっちゃんこで...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2020年9月8日4 分腰痛・ヘルニアをお持ちの方でもトレーニングできます!何度も繰り返さないためにトレーニングで予防をしていきませんか?こんにちは! W/O PERSONAL TRAINING GYMです! 早速ですが、みなさん! 腰痛で日常生活が辛い・・・ なんて経験されたことはございますか?? 腰痛は同じ姿勢が長時間繰り返されることにより、 脚やお尻、背中や肩まわりなどの筋肉が硬くなってしまったことで...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2020年8月28日4 分ガリガリの痩せ体型から身体を大きく、筋肉を効果的につけていった方法こんにちは! W/O PERSONAL TRAINING GYMです! 皆さんトレーニングの調子はいかがですか? 目標や理想の身体には近づいてますか? 今回は私たちも実際にトレーニングをする時にもメニューの組み立てに用いている 「POF法」についてご説明させていただきます!...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2020年8月26日2 分ダイエット、代謝アップ、ヒップアップしたい女性におすすめ!初心者でも簡単にできる美尻スクワットこんにちは! W/O PERSONAL TRAINING GYMです! 今回はダイエット・健康づくり・基礎代謝アップには欠かせない 「スクワット」をご紹介させていただきます! 下半身は筋肉量が多く、しっかりトレーニングすることで...