W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年5月16日2 分炭水化物の摂取量に気を付けよう!こんにちは! W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです! 今日は炭水化物の摂取量について記事を書かせていただきます! 体脂肪を増やさないためには、炭水化物を取りすぎないことが大切です。 体内で利用しきれないほどの炭水化物を一度に摂取すると、血糖値が急上昇してイ...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年5月14日2 分ダイエット時に良質な脂質を摂取しようこんにちは! W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです! 今日は、”良質な脂質”について記事を投稿させていただきます。 ダイエットをするときに”脂質”を制限することがあります。 炭水化物やタンパク質とともにエネルギー源として働くとても大切な栄養素です。...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年5月13日2 分なぜ鶏ムネ肉を食べるの?こんにちは! W/O PERSONAⅬ TRAINING GYMです! 今日はダイエットのなぜ?についてお話させていただきます(^^) よくダイエットは脂が少なく高タンパクの鶏ムネ肉を食べると良いということを一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?...