W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年6月2日2 分美尻トレーニングを動画解説こんにちは! W/O PERSONAL TRAINING GYMです! 今回はダイエット・健康づくり・基礎代謝アップには欠かせない 「ブルガリアンスクワット」をご紹介させていただきます! ブルガリアンスクワットは通常のスクワットとは異なり、一方の足を後ろに置いて行う片足スク...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年6月1日2 分美脚に効果的トレーニングを動画解説こんにちは! W/O PERSONAL TRAINING GYMです! 今回はダイエット・健康づくり・基礎代謝アップには欠かせない 「スクワット」をご紹介させていただきます! スクワットは太ももの前面や後面、お尻の筋肉など、下半身の筋力を効果的に鍛えることができます。...
W/O PERSONAL TRAINING GYM2023年5月31日2 分美尻トレーニングを動画解説こんにちは! W/O PERSONAL TRAINING GYMです! 今回はダイエット・健康づくり・基礎代謝アップには欠かせない 「ヒップアダクション」をご紹介させていただきます! ヒップ周りの筋肉を効果的に鍛えることで、下半身のバランスを整える助けになります。特に、内転...